Afslankmenu 3: Fit en Slank

Prijs: €79,90 (incl. 6 % btw)

Het ‘Fit en Slank‘ dieetmenu, betekend afvallen met smaak! Licht verteerbare gerechten, naar bekend recept, bieden gezond genieten.

Frans stoofvlees ''Dijon" met aardappelpartjes, runderroulade, en spaghetti – met de specialiteiten uit onze keuken, is afvallen beslist geen straf. U zult niet allen die kilo’s zien verdwijnen, het is ook een fitnessprogramma voor uw hart en bloedsomloop! Met deze gerechten brengt u afwisseling op tafel, die gezond en lekker is. Dit is een pure balsem voor uw welzijn en gezondheid. Elke dag bied voldoende voedingstoffen die kracht en energie geven. En de bereiding is makkelijk!

Zonder de stress van het winkelen en koken heeft u met Diako weekmenu’s op tafel rijk aan vitale stoffen, om fit te blijven – met gemak! U wilt meer dan 2-3 kilo kwijt en eet over langere periode Diako? Wij ondersteunen u graag met persoonlijk advies.

Dag 1 Eerste ontbijt High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 knäckebröd met roomkaas en honing Warm middageten Shoarmapannetje (1 zakje) Tussendoortje Latte macciato reep (16% proteïne) Avondeten Frans stoofvlees ''Dijon" met aardappelpartjes (2 zakje) Totaal van de voedingswaarde KJ 4459 Vet 31 g Kcal 1064 Chol. 93 mg Eiw 66 g Ca 840 mg Kh 129 g BE 10,7 Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 knäckebröd met Le parfait sandwich crème, Chocolademelk Totaal van de voedingswaarde** KJ 4530 Vet 32 g Kcal 1080 Chol. 72 mg Eiw 64 g Ca 1065 mg Kh 138 g BE 11,5
	Dag 2 Eerste ontbijt High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood met Mediterrane vissalade Warm middageten Spaghetti ''Spinacio'' met kipfiletreepjes (1 zakje) Tussendoortje Guarana choco energie snack (31% proteïne) Avondeten Chili con carne (1 zakje) Gummibeertjes Totaal van de voedingswaarde KJ 4405 Vet 25 g Kcal 1043 Chol. 125 mg Eiw 88 g Ca 848 mg Kh 115 g BE 9,6 Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 sneetjes volkorenbrood met kruidenpaté, Vruchtenyoghurt Totaal van de voedingswaarde** KJ 4564 Vet 31 g Kcal 1082 Chol.89 mg Eiw 80 g Ca 857 mg Kh 120 g BE 10,0
Dag 3 Eerste ontbijt High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood met leverworst Warm middageten "Pastasotto"Rijstnoedels met komkommer en cherrytomaten (1 zakje) Tussendoortje Choco-pompoenreep (20% proteïne) Avondeten Runderrollade met gekookte aardappelen (2 zakjes) Totaal van de voedingswaarde KJ 4311 Vet 31 g Kcal 1030 Chol. 110 mg Eiw 65g Ca 643 mg Kh 121 g BE 10,1 Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk.** Meishan thee, 2 knäckerbröd met 1 kaasstick, 1 appel* Totaal van de voedingswaarde KJ 4677 Vet 36 g Kcal 1118 Chol. 130 mg Eiw 73 g Ca 1101 mg Kh 116 g BE 9,7
	Dag 4 Eerste ontbijt High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt Special power muesli mixen met 100ml magere melk Warm middageten Broccoliroomsoep (1 zakje) Tussendoortje Cranberryreep (34% proteïne) Avondeten Spaghetti met rivierkreeftjes (1 zakje) Vanillepudding met chocoladesaus Totaal van de voedingswaarde KJ 4535 Vet 33 g Kcal 1082 Chol. 114 mg Eiw 68g Ca 1186 mg Kh 125 g BE 10,5 Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 sneetjes volkorenbrood met leverworst, 1 tomaat* Totaal van de voedingswaarde KJ 4683 Vet 30 g Kcal 1117 Chol. 141 mg Eiw 71g Ca 1083 mg Kh 139 g BE 11,6
Dag 5 Eerste ontbijt High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood met kruidenpaté Warm middageten Tomatensoep met gehaktballetjes (1 zakje) Tussendoortje Energie-vruchtenreep (20% proteïne) Avondeten Runderstoofvlees in mierikswortelsaus met gekookte aardappelen (2 zakjes) Totaal van de voedingswaarde KJ 4461 Vet 30 g Kcal 1056 Chol. 96mg Eiw 66 g Ca 726 mg Kh 127 g BE 10,6 Als alternatief voor warm middageten is koud middagetenmogelijk. Meishan thee, 2 sneetjes volkorenbrood met smeerkaas, Vruchtenyoghurt Totaal van de voedingswaarde** KJ 4840 Vet 32 g Kcal 1155 Chol.68mg Eiw 69 g Ca 867 mg Kh 145 g BE 12,1
	Dag 6 Eerste ontbijt High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt** 2 sneetjes volkorenbrood met smeerkaas, 1 tomaat* Warm middageten penne "Porro"met kalkoenfilet (1 zakje) Tussendoortje Chocoladepudding met vanillesaus Avondeten Kippanntje met franse groentenmix (2 zakjes) Gummibeertjes Totaal van de voedingswaarde KJ 45834 Vet 32 g Kcal 1091 Chol. 165 mg Eiw 69 g Ca 793 mg Kh 130 g BE 10,9 Als alternatief voor warm middageten is koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 knäckerbröd met kruidenroomkaas, Vruchtenyoghurt Totaal van de voedingswaarde KJ 4737 Vet 34 g Kcal 1128 Chol. 169 mg Eiw 69 g Ca 793 mg Kh 137 g BE 11,5

Klantrecensies:

Er zijn nog geen recensies geschreven voor dit product.
Gelieve u aan te melden om een recensie te schrijven.

Misschien ook iets voor u

Afslankmenu 4: Landenspecialiteiten