Afslankmenu 1: Goed gevoel "Tina"

Prijs: €79,90 (incl. 6 % btw)

Dit typische mediterrane dieet houdt u fit en zorgt voor een goed gedoseerd gewichtsverlies.Onze mediterrane gerechten smaken heerlijk en zorgen voor een goed gevoel. Het mediterrane dieet is rijk aan groente, vis, yoghurt, kaas en verse kruiden. Vlees en eieren worden in mate gebruikt en als vet wordt olijfolie gebruikt. Pasta is populair, net als het Noodle pannetje "Español" en Groentesoep, met deze gerechten is afvallen echt een feest!

Elk dagmenu bied voldoende voedingstoffen, die u vanaf het begin van het dieet kracht, energie en een goed humeur zullen geven. En ook de bereiding is gemakkelijk. Zonder de stress van het winkelen en koken geven de dieetmenu’s van Diako u een uitgebalanceerde maaltijd. Neem uw kans – het mediterrane dieet ‘Goed Gevoel Tina’ is de ideale introductie tot een gezonde levensstijl!

Dag 1 Eerste ontbijt High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood met smeerkaas Warm middageten Spaans noedelpannetje (1 zakje) Tussendoortje Special power muesli mixen met 100 ml magere melk Avondeten Kip Caponata (1 zakje) 2 x gummibeertjes Totaal van de voedingswaarde KJ 4846 Vet 33 g Kcal 1155 Chol. 33 mg Eiw 72 g Ca 792 mg Kh 141 g BE 11,8 Als alternatief voor warm middageten is ook koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 meergranen knäckebröd met napolitaanse sandwichcrème Chocolademelk Totaal van de voedingswaarde** KJ 4782 Vet 32 g Kcal 1136 Chol. 125 mg Eiw 74 g Ca 946 mg Kh 136 g BE 11,3
	Dag 2 Eerste ontbijt High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 meergranen knäckebröd met bresso kruidenroomkaas Warm middageten Italiaanse bonenstoofpot (1 zakje) wasa sandwich cracker met roomkaas & rode peppertjes Tussendoortje Latte macchiato reep (16% proteïne) Avondeten Runderreepjes met mediterrane groenten met penne (2 zakjes) Totaal van de voedingswaarde KJ 4393 Vet 28 g Kcal 1041 Chol. 57 mg Eiw 64 g Ca 490 mg Kh 136 g BE 11,3 Als alternatief voor warm middageten is ook koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 sneetjes volkorenbrood met smeerkaas Gummibeertjes Totaal van de voedingswaarde KJ 4410 Vet 24 g Kcal 1046 Chol. 65 mg Eiw 67 g Ca 665 mg Kh 140 g BE 11.6
Dag 3 Eerste ontbijt High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood met mediterrane vissalade Warm middageten Andalusische groentesoep (1 zakje) wasa sandwich cracker met roomkaas & rode pepertjes Tussendoortje Guarana choco energie snacks (31 % proteïne) Avondeten Spaghetti Bolognese (1 zakje) Totaal van de voedingswaarde KJ 4418 Vet 31 g Kcal 1053 Chol. 116 mg Eiw 74g Ca 881 mg Kh 117 g BE 9,7 Als alternatief voor warm middageten is ook koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 meergranen knäckebröd met roomkaas en jam Totaal van de voedingswaarde KJ 4952 Vet 31 g Kcal 1175 Chol. 136 mg Eiw 96 g Ca 989 mg Kh 123 g BE 10.3
	Dag 4 Eerste ontbijt High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 sneetjes volkorenbrood met kruidenpaté 1 Appel* Warm middageten Aardappelgoulash met rundvlees (1 zakje) Tussendoortje Choco-pompoenreep (20 % proteïne) Avondeten Kipfilet in paprikaroomsaus met groenterijst (2 zakjes) Totaal van de voedingswaarde KJ 4197 Vet 26 g Kcal 1007 Chol. 116 mg Eiw 76 g Ca 695 mg Kh 114 g BE 9.5 Als alternatief voor warm middageten is ook koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 knäckebröd met kruidenroomkaas Vruchtenyoghurt Totaal van de voedingswaarde KJ 4573 Vet 34 g Kcal 1095 Chol. 71 mg Eiw 67 g Ca 614 mg Kh 126 g BE 10.5
Dag 5 Eerste ontbijt High-proteïne koffiedrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt Wasa sandwich cracker met roomkaas & bieslook Warm middageten Groente ebly pannetje met kaas (1 zakje) Tussendoortje Choco kaneel crackers (30 % proteïne) Avondeten Groentepannetje met gehakt-balletjes (1 zakje) 1 appel* Totaal van de voedingswaarde KJ 4537 Vet 34 g Kcal 1078 Chol. 71 mg Eiw 64 g Ca 759 mg Kh 129 g BE 10,8 Als alternatief voor warm middageten is ook koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 sneetjes volkorenbrood met le parfait sandwichcrème Vruchtenyoghurt Totaal van de voedingswaarde KJ 4444 Vet 34 g Kcal 1057 Chol. 62 mg Eiw 65 g Ca 829 mg Kh 123 g BE 10,3
	Dag 6 Eerste ontbijt High-proteïne vanilledrink mixen met 250 ml magere melk (58% proteïne) Tweede ontbijt 2 meergranen knäckebröd met peper-roomkaas Warm middageten Rigatoni in paprikakappertjessaus (1 zakje) Tussendoortje Karamelreep (27% proteïne) Avondeten Kabeljauw nuggets in kruidenmosterdsaus met zilvervliesrijst (2 zakjes) Totaal van de voedingswaarde KJ 4486 Vet 28 g Kcal 1068 Chol. 97 mg Eiw 73 g Ca 891 mg Kh 129 g BE 10,8 Als alternatief voor warm middageten is ook koud middageten mogelijk. Meishan thee, 2 sneetjes volkorenbrood met kipleverworst Vruchtenyoghurt Totaal van de voedingswaarde KJ 4633 Vet 32 g Kcal 1105 Chol. 146 mg Eiw 75 g Ca 916 mg Kh 127 g BE 10,6

Klantrecensies:

Er zijn nog geen recensies geschreven voor dit product.
Gelieve u aan te melden om een recensie te schrijven.

Misschien ook iets voor u

Afslankmenu 2: Balance Low Fat