De Body Mass Index (BMI), ook wel Quetelet Index genoemd, is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door de lengte in meters en de uitkomst nog een keer te delen door de lengte.

De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht. Het gaat er bij de BMI dus niet om wat cosmetisch gezien het mooiste is. De BMI vertoont een relatie met de hoeveelheid lichaamsvet, maar de BMI-waarden geven niet het percentage lichaamsvet aan.

Met deze BMI-wijzer ziet u direct of u overgewicht hebt.
1. Sleep de wijzer op de verticale balk tot uw juiste lichaamslengte verschijnt
2. Sleep de wijzer op de horizontale balk tot uw juiste gewicht verschijnt.
3. Uw BMI-waarde staat in de cirkel in het midden.

Taillemeting
Op eenvoudige wijze kunt u nagaan of de kans op gezondheidsproblemen is verhoogd. Meet met behulp van een centimeter uw taille. Deze meet u tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Trek de centimeter niet te hard aan.

Is de middelomtrek bij mannen kleiner dan 79 cm, dan is sprake van ondergewicht. Bij vrouwen is dat het geval bij een middelomtrek kleiner dan 68 cm. Deze waarden corresponderen met een BMI van <18,5.